- 建，立朝律也。→能力與力量。健，反義為痿、廢。
- 說文「健，伉也」。伉：匹敵、抗衡、亢奮、有力。伉健者→堅強有力之人（軍事脈絡）。
- 康。五達之道路。→五個方向的道路都暢通。反義：塞、阻、絕、斷。
健康：氣足有力為健；經絡通暢為康。(25)
腠理
- 肉眼不可見的表皮間隙；理是肉眼可眼的表皮紋路。(28)
- 非毛孔，而是無形能量出入之道。「清陽發腠理，濁陰走五藏」。醫宗金鑑：「腠者，一身空隙，血氣往來之處，三焦通會真元之道路也。理者，皮膚藏府，內外井然，不亂之條理也。」(29)
- 「中醫針灸經絡的三百六十一個穴位，都依其氣象而命名，突起的叫作腧、陵、丘、墟、突；凹陷的叫做穴、井、溝、谷、谿，回流的叫淵，平靜的叫池，波瀾壯闊的叫做澤、海，生動活潑的叫做泉。(29-30)
皮膚
- 皮就是表皮，膚就是皮下覆蓋的組織，即介於皮肉之間的組織。(33)
- 肌膚之親，指比表皮關係更親。(33)
- 孟子「餓其體膚」，能被餓瘦的只有皮下的脂肪和肌肉，皮是不會因為飢餓而減少，最多也是皮包骨。(34)
- 豬膚湯不是豬皮湯，要找帶脂肪的豬皮。(35)。
- 肺主皮毛；膚則是三焦、心包的問題。脂肪瘤一般用化痰散結的方式處理：皂刺、橘絡、絲瓜絡、南瓜子，作者說效果很好。(35)
- 其他常見的脂漏性脫髮、青春痘、問題也出在膚，油脂代謝的毛病，源於心包之火和三焦痰濕，非關肺事。
- 肌是繃緊、剛硬、出力之肉，肉是鬆弛、放鬆、柔軟的肌。(38)
- 緊張的肌→肌肉纖維化。暴食、暴力運動→本來柔軟、溫暖生動的肌肉，變成生冷堅硬的皮囊，這就是有肌無肉，是肌肉不一的一種表現。古人稱為肌痺或者死肌。(38-39)
- 寒性凝滯，受寒以後的肌肉，會出現緊張、僵硬、疼痛。傷寒論有桂枝湯、葛根湯、芍藥甘草湯、乾薑甘草湯等「解肌」的方劑來治療。(39)。對於肌痺、死肌，一般採取活血化瘀、通絡散結的方法治療，《神農本草經》記載了很多「去死肌」的藥物，比如白朮、烏梅、蛇等等。(39)
- 過於安逸，缺乏運動的人會出現肌肉鬆弛，無力甚至萎縮症狀，尤其在一些癱瘓的病人身上比較常見，古人稱之為肉痿，也就是有肉無肌，弛而不張。陰莖不能勃起，或者舉而不堅，堅而不久，被稱為陽痿。這就是有肉無肌，是肌肉不一的另一種表現。(39)
- 服用補益氣血、升舉陽氣的中藥，加強消化和吸收功能，是治療萎廢的主要手段。→中醫導引行氣，五禽戲，太極拳、八段錦、形意拳都有助於恢復元氣，通調氣血。(39)
- 肌肉放鬆，應付自如，是巧勁；肌肉緊張，短暫暴力，傷人也傷已。(39)
- 目標：肌肉張弛有度，剛柔相濟。用老子的人之生也柔弱作結。(40)
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