[內經] 素問一至四 隨手摘要與心得

素問一
[女子]五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮。
女孩子的衰老，是從脾胃開始的。所以想要不衰老，就必須搞好脾胃。脾主思，所以對於氣度的培養，不要鑽牛角尖，也是重要的。至於胃的部份，就是飲食要有常，大便要暢通，如此，則面不焦，髮緩墮。

素問二
[四季養生]春生；夏長；秋收；冬藏。肝生發；心長養；肺收斂，腎閉藏。春夏養陽，秋冬養陰。

素問三
陽氣若天與日，得所則壽，天運以日光明。
陽氣四病：寒驚、暑汗煩、濕裏拘痿、氣腫。

• 陽氣煩勞至精絕，則目盲耳閉，大怒使人昏；筋縱而傷，若不容（無法忍受？），大量出汗，使人偏枯。汗出見溼，會長東西（悶也），身上長大疔瘡，跟陽氣虛有關。
• 陽氣不足，則寒氣從。營氣因而不順，乃生癰腫。
• 風（寒）為百病之長，清靜則門戶不開，大風苛毒不能害。→是謂「因時之序」。
• 陽氣隔，當瀉。
• 養生之道：暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露。→白天運動，晚上休息，是養陽氣之法。

陰者，藏精而起亟；陽者，衛外而為固。

• 陽勝陰→狂→各種精神疾病，無形者，考慮是否是因為陰不足的關係（顛倒夢想）
• 陰勝陰→五藏氣爭，九竅不通。→當代的各種腫瘤皆因陽氣不足

病機：風、飽食、大飲、強力（性）。

陰陽之要：陽密陰平。→陽氣要能收斂潛藏；陰則求取平衡中庸（如因時之序，天冷著衣、食不求飽，飲則徐徐，不求強力［但求鬆容協和］）

養陰之道：謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密。

陰之所生，本在五味，陰之五宮，傷在五味。

• 味過酸：肝氣津、脾氣絕
• 味過鹹：傷骨動、易勞、肌肉無力（水反侮？）
• 味過苦（據王洪圖改）：心氣喘滿、腎氣不衡　http://www.theqi.com/cmed/class/class7/nj_36.html
• 味過甘：脾溼，脹氣。
• 味過辛：發散太過傷筋，精神遭殃。

素問四
精者身之本。
冬要藏精（腎要固）、春不病頸項（肝不收束？）、夏要出汗（心要長養）、長夏不病洞泄寒中（脾胃顧好）、秋不病風瘧（不要著涼）。

東方青肝目　　酸頭筋　雞臊
南方赤心耳　　苦火脈　羊焦
中央黃脾口　舌甘土肉　牛香
西方白肺鼻　背辛金皮毛馬腥
北方黑腎二陰谿鹹水骨　豬腐